7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد


7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد

بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه

هل عملت بجد طوال حياتك وتتطلعين الآن إلى التقاعد؟ 

وهل خططت كيف ستقضين وقتك بعد التقاعد؟ 

تقول د. مارجريت بول خبيرة العلاقات الزوجية والاسرية ومؤلفة لـ 8 كتب من الأكثر مبيعًا: إن كثير من الناس لم يخلقوا توازنًا في حياتهم بين العمل والمتعة، لذلك عندما يتعلق الأمر بوقت الفراغ بعد التقاعد، فإنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بوقتهم؟ 

فإذا كنتي متقاعدة، أو في طريقك إلى التقاعد، فإليك 7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد: 

1- الصحة الجسدية 

هل فكرتِ بالاشتراك في صالة ألعاب رياضة، والحصول على برنامج تمرين منتظم؟ أو ممارسة المشي بالهواء الطلق في حديقة أو على شاطئ البحر؟ 

كما يمكنك القيام ببعض الأبحاث حول التغذية، وتعلم كيفية إعداد وجبات صحية، وهناك العديد من الكتب المتخصصة، والمواقع الممتازة التي تقدم نصائح مفيدة وبسيطة، تساعدك في معرفة كيفية المحافظة على صحتك وجسدك. 

تذكري!!!  

يمكن أن تكون سنوات حياتك القادمة مليئة بالحيوية، إذا كنتِ تعتنين بصحتك جيداً من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة… 

حافظي على صحتك الجسدية بعد التقاعد من خلال تناول الوجبات الصحية

2- النمو الذاتي والايماني 

إذا لم تكوني قد أوليتي اهتمامًا كبيرًا للجوانب الذاتية والايمانية، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك!!! 

كما يمكنك تخصيص وقت لحضور المحاضرات الثقافية، والندوات الاجتماعية، والدروس الايمانية، والاشتراك في الدورات التدريبية، وورش العمل، والحلقات النقاشية، لتطوير ذاتك، والارتقاء بقدرات، وصقل مهاراتك، وتكوين الصداقات والعلاقات والتواصل مع الآخرين الذين لديهم نفس اهتماماتك. 

وإذا أصابتك الحيرة ولم تعرفي كيف تبدئين بالخطوة الاولي؟ أو رغبتي بمن يساعدك أو، يحفزك للتحرك والانطلاق في مسيرة التغيير، فربما عليكِ الاستعانة بمستشار متخصص، أو كوتش شخصي، للعمل معك في وضع خطة متوازنة لنموك الشخصي. 

تذكري!!!  

إن لديك الآن متسع من الوقت للخلوة مع الذات، ومراجعة النفس، والتفرغ للعبادة والذكر والدعاء، وقراءة الكتب المفيدة والملهمة، التي تساعدك للوصول إلى السلام الداخلي وتحقيق السعادة. 

القراءة أحد الجوانب المهمة جداً في تحقيق النمو الذاتي بعد التقاعد

3- العطاء للآخرين 

يقال إن أكثر الناس شعوراً بالرضا في الحياة، هم أولئك الذين يجدون طرقًا للعطاء إلى الآخرين. 

أثناء فترة عملك السابقة من المحتمل أنك كنتي مشغولة جداً، لذا لم يكن لديك الوقت الكافي للتطوع أو مساعدة الآخرين. 

ولكن الآن يمكنك استكشاف طرق عديدة ومتنوعة من العطاء، والتي قد تجلب لك المتعة والسعادة، والشعور بالرضا… 

فكري!!! 

  • هل تحبين العمل مع الصغار؟ يمكنك التطوع في أحد أندية الأطفال، أو مراكز الرعاية للأيتام. 
  • هل ترغبين بالعمل الخيري؟ بإمكانك أن تصبحي جزءًا من مجموعة تطوعية لمساعدة الفقراء والمحتاجين . 
  • أو تصبحي عضوة في جمعية لدعم المسنين أو المرضي أو المعاقين… 
  • وإذا كان لديك اهتمام بقضايا التغير المناخي أو التلوث، فربما تشعرين بالرضا عند الاشتراك مع جماعة حماية البيئة. 
  •  أما إذا أردت العمل في المجال النسائي، فبإمكانك مساعدة النساء المعفنات، وضحايا العنف الأسري.

وهناك العديد من الأماكن التي يمكنك التطوع بها وتقديم المساعدة للآخرين… 

تذكري!!!  

الآن هي فرصتك لاكتشاف أي المسارات التي سوف تأخذك إلى طريق السعادة والرضا.

عند تقاعدك يمكنك القيام العمل التطوعي لمساعدة الآخرين وهو أحد الأمور التي تجلب لك السعادة وتمنحك الرضا

مقالات ذات صلة :

4- الإبداع 

تعد ممارسة الأنشطة الإبداعية من أكثر الوسائل الرائعة لقضاء الوقت، لذا فكري ما الذي تريدين تعلم القيام به؟ 

  • هل تريدين تعلم الرسم أو صناعة الأواني الخزفية؟ 
  • هل لديكِ فضول لمعرفة كيفية الحفر على الخشب، أو النحت، أو صنع الأثاث؟ 
  • هل ترغبين في ممارسة الكتابة؟ ربما كتابة الشعر، أو الرواية، أو السيناريو… 
  • أو نشر مقال في الصحف والمجلات والمواقع الإلكترونية؟ 
  • أو تحقيق حلمك بإصدار كتابك الأول الذي يضم خبراتك وتجاربك في الحياة؟ 
  • هل تريدين أن تصبحي طاهية ممتازة؟ ثم تقومين بتعليم الطهي للآخرين؟ أو تفتتحين مطعم مميز؟ 
  • هل لديك الفضول لمعرفة المزيد عن التصميم الداخلي وديكورات المنازل؟ 
  • هل تحبين الزراعة والعناية بالنباتات وتنسيق الزهور؟ ولديك الرغبة في إنشاء حديقة جميلة؟ 
  • هل تريدين معرفة المزيد عن صناعة المجوهرات أو تركيب العطور؟ 
  • أو لديك الرغبة في ممارسة تصميم الأزياء أو التطريز أو الخياطة أو الحياكة؟ 
  • أو ربما تملكين المهارة والقدرة على صناعة الدمي والألعاب من بقايا الأقمشة والعلب الفارغة؟  

تذكري!!!  

هذا هو الوقت المناسب لتتعرفي على الأنشطة الإبداعية التي تمنحك شعورا بالفرح والسلام الداخلي. 

ممارسة الأنشطة الإبداعية وسيلة رائعة لقضاء الوقت والحصول على شعور ممتع

5- اللعب 

بداخل كل شخص كبير طفل صغير يتوق أحياناً لممارسة اللعب والمرح… لذا لا تدعي سنوات فراغك القادمة بعد التقاعد مملة وغير مشبعة بأوقات المتعة… 

استمتعي باللعب مع أبنائك أو أحفادك في التجمعات العائلية، أو الاجازات الأسبوعية، أو المناسبات المختلفة، أو أخرجي لممارسة اللعب والمرح مع صديقاتك. 

يمكنك الاستمتاع بالعديد من الألعاب مثل: ألعاب الكمبيوتر، أو كروت الورق، أو ألعاب الطاولة، أو مسابقات الذكاء والألغاز…وغيرها. 

كما يمكن ممارسة الأنشطة البدنية مثل: التسابق، أو البولينج، أو السباحة، أو حتى ركوب الدراجة…  

تذكري!!!  

ان لديك فرص كثيرة فأستغليها لتحقيق السعادة والمتعة وتقوية علاقاتك مع من تحبين.  

مارسي اللعب في التجمعات مع الأهل والصديقات وأستمتعي بوقتك بعد التقاعد

6- الزيارات العائلية والخروج مع الصديقات 

قومي بتخصيص أوقات للزيارات العائلية للأهل والأقارب، وزيارة الأبناء، بشكل أسبوعي، أو شهري، وضعي مواعيد للخروج مع الصديقات، لتناول القهوة وتبادل الأحاديث، أو الذهاب للسينما، أو للتسوق والتجول في المحلات والمجمعات التجارية، للاطلاع على البضائع الجديدة والأجهزة الحديثة. 

ومن جهة ثانية فنحن غالبًا ما ننسى كل الأشياء الرائعة التي لم نجربها من قبل، والآن بعد أن أصبح بين يديك الكثير من الوقت، حددي المطاعم، والمقاهي، والمعارض، والمتاحف، والحدائق، ومختلف الأنشطة، والفعاليات التي لم تجربيها من قبل، وضعي قائمة بتلك الأماكن، وسوف تصابين بالدهشة من الأشياء الممتعة التي تغفلين عنها، وذلك عندما تتوقفين وتلقي نظرة فاحصة من حولك. 

تذكري!!!  

ان التقاعد لا يعني الابتعاد عن الناس والانزواء في المنزل، بل من الضروري تفعيل علاقاتك والتواصل مع الآخرين. 

7- التنزه والرحلات 

أخرجي مع الزوج والأبناء بصحبة الأحفاد في رحلة برية للصحراء، وأستمتع ِبجمال الطبيعة البكر والهدوء الرائع، وحياة البساطة بعيداً عن صخب المدينة، أو انطلق ِفي نزهة بحرية على متن يخت فاخر، أو قومي باستئجار شاليه وأسترخي تحت الشمسية، وتأملي أمواج البحر وهي تداعب الشاطئ، أو قومي بقضاء يوم كامل في أحد المزارع، وتمتعي بقطف الفواكه، وإطعام الحيوانات والمواشي. 

وفي رحلاتك مارسي الرياضة، واللعب، والمرح، وأطلقي طائرات ورقية، وبالونات ملونة، وتمتعي ببناء قلاع رملية مع الأطفال. 

تذكري!!!  

ان رحلاتك تصنع لك ذكريات جميلة، ومغامرات لا تنسي تبقي معك إلى آخر العمر. 

يعتبر التقاعد من أمتع فترات حياتك لذا اطلقي الطائرات الورقية مع الأطفال واسمحي بانطلاق الطفلة التي بداخلك

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s