كيف تتحررين من مخاوف التقاعد؟ (5) خطوات عملية للتقاعد السعيد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه يعتبر التقاعد تغيير كبير في نمط الحياة، يتقبله بعض الناس ويتطلعون إليه، ولكن بالنسبة لكثير من الأشخاص، قد يكون هذا الأمر شيئاً مخيفًا، ومن الطبيعي أن يكون لدينا القلق بشأن تغير أسلوب حياتنا بعد التقاعد، ولكن يمكن أن يساعد النظر إلى […]

أهربي إلى الطبيعة بعد التقاعد وأطلقي مشروعك الزراعي بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه تكشف مجموعة متزايدة من الدراسات عن أهمية الاتصال بالطبيعة للصحة الجسدية والنفسية والعقلية، في ظل ضغوط الحياة المعاصرة المتزايدة، والعزلة الاجتماعية. حيث وجدت دراسة في جامعة ستانفورد ، أن المشي في الطبيعة يؤدي إلى فوائد عقلية ملموسة، كما أنها تقلل بصورة كبيرة من […]

التقاعد… قليل من الجد واللعب كثير من الحب والحنان بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل تذكرين أغنية قديمة كنا نستمع لها ونحن صغار تقول: لعب وجد وحب…عيش أيامك عيش لياليك…خلى شبابك يفرح فيك…؟  وهذا ما يجب أن تكون عليه حياتك بعد التقاعد…  أنظري للفترة القادمة من حياتك على أنها مرحلة جديدة، سعيدة، ممتعة…   بعد أن قضيتي سنوات […]

كيف تحمين نفسك من الذبول؟ (4) مفاتيح لإعادة شحن ذاتك بعد التقاعد

أهم (5) أسئلة يجب أن تطرحيها عند التخطيط للتقاعد