أهربي إلى الطبيعة بعد التقاعد وأطلقي مشروعك الخاص

أهربي إلى الطبيعة بعد التقاعد وأطلقي مشروعك الخاص بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه تكشف مجموعة متزايدة من الدراسات عن أهمية الاتصال بالطبيعة للصحة الجسدية والنفسية والعقلية، في ظل ضغوط الحياة المعاصرة المتزايدة، والعزلة الاجتماعية. حيث وجدت دراسة في جامعة ستانفورد ، أن المشي في الطبيعة يؤدي إلى فوائد عقلية ملموسة، كما أنها تقلل بصورة كبيرة من […]

اقرأ المزيد

حققي حلمك وأكتبي روايتك بعد التقاعد

حققي حلمك وأكتبي روايتك بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل بداخلك قصة أو مجموعة من القصص التي ترغبين بإخراجها إلى العالم؟ وهل لديك حكاية أو حكايات تريدين مشاركتها مع الآخرين؟ وهل عندك حكمة أو عبرة أو درس تودين إفادة الناس به؟ كل منا لديه حكاية يرغب أن يرويها للآخرين، أو قصة يتمني أن […]

اقرأ المزيد

7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد

7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل عملت بجد طوال حياتك وتتطلعين الآن إلى التقاعد؟  وهل خططت كيف ستقضين وقتك بعد التقاعد؟  تقول د. مارجريت بول خبيرة العلاقات الزوجية والاسرية ومؤلفة لـ 8 كتب من الأكثر مبيعًا: إن كثير من الناس لم يخلقوا توازنًا في حياتهم بين العمل والمتعة، لذلك عندما يتعلق الأمر بوقت الفراغ بعد التقاعد، فإنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بوقتهم؟  فإذا كنتي متقاعدة، أو في طريقك إلى التقاعد، فإليك 7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك […]

اقرأ المزيد

هل تنفقين أموالك بعد التقاعد بطريقة تسعدك؟

هل تنفقين أموالك بعد التقاعد بطريقة تسعدك؟ بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه يفضل البعض شراء سيارة فاخرة وباهظة الثمن، كما يحب البعض الآخر قضاء أغلب العطلات في السفر للخارج، أو الصرف على التسوق والمظاهر، قد تكون أولويات إنفاقهم خاطئة، ولكنك ترين سوي الجانب الظاهر أمامك فقط، ولا تدرين ماذا وراء تلك النفقات؛ فقد تكون ديون […]

اقرأ المزيد

كيف تحمين نفسك من الذبول؟ 4 مفاتيح لإعادة شحن ذاتك بعد التقاعد

كيف تحمين نفسك من الذبول؟ 4 مفاتيح لإعادة شحن ذاتك بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل كانت وظيفتك مثيرة وحافلة بالمتغيرات اليومية قبل التقاعد؟ وهل شعرت أن حياتك أصبحت روتينية ومملة بعد التقاعد؟ وهل أصبتِ بالذبول والإنطفاء بعد أن كُنتِ شعلة من النشاط؟ تشتكي العديد من السيدات بعد التقاعد أن أكثر شعور مزعج هو: […]

اقرأ المزيد