وسعي دائرتك الاجتماعية المباشرة بعد التقاعد

وسعي دائرتك الاجتماعية المباشرة بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه تعد مواقع التواصل الاجتماعي وسيلة مهمة في حياتنا اليومية، من أجل بقائنا على اتصال دائم مع عائلتنا، وأصدقائنا، ومعارفنا، وزملائنا السابقين، وقد لمسنا مدى أهميتها الكبيرة أثناء فترات الحظر المنزلي، خلال جائحة كورونا، والتي تعذرت فيها اللقاءات المباشرة مع الآخرين. ورغم سهولة التواصل والتفاعل […]

اقرأ المزيد

المفاتيح الـ 5 للتقاعد الرائع

المفاتيح الـ 5 للتقاعد الرائع بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه قام الكاتب “فريتز جيلبرت” Fritz Gilbert – مؤلف كتاب “مفاتيح التقاعد الناجح”، بوضع (5) مفاتيح للتقاعد الرائع، والتي استخلصها من ملخص دراسة بعنوان: “تجربة الانتقال إلى التقاعد” ، وهي عبارة عن (1800) ورقة بحثية، وقد كان الهدف من ذلك المشروع البحثي هو: “فهم أسباب حدوث […]

اقرأ المزيد

كيف تتحررين من مخاوف التقاعد؟ 5 خطوات عملية للتقاعد السعيد

كيف تتحررين من مخاوف التقاعد؟ 5 خطوات عملية للتقاعد السعيد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه يعتبر التقاعد تغيير كبير في نمط الحياة، يتقبله بعض الناس ويتطلعون إليه، ولكن بالنسبة لكثير من الأشخاص، قد يكون هذا الأمر شيئاً مخيفًا، ومن الطبيعي أن يكون لدينا القلق بشأن تغير أسلوب حياتنا بعد التقاعد، ولكن يمكن أن يساعد النظر إلى […]

اقرأ المزيد

7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد

7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل عملت بجد طوال حياتك وتتطلعين الآن إلى التقاعد؟  وهل خططت كيف ستقضين وقتك بعد التقاعد؟  تقول د. مارجريت بول خبيرة العلاقات الزوجية والاسرية ومؤلفة لـ 8 كتب من الأكثر مبيعًا: إن كثير من الناس لم يخلقوا توازنًا في حياتهم بين العمل والمتعة، لذلك عندما يتعلق الأمر بوقت الفراغ بعد التقاعد، فإنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بوقتهم؟  فإذا كنتي متقاعدة، أو في طريقك إلى التقاعد، فإليك 7 طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك […]

اقرأ المزيد

السياحة والسفر متعة مختلفة بعد التقاعد

  السياحة والسفر متعة مختلفة بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه قال الحكماء قديماً أن في السفر7 فوائد للإنسان، ولكن بعض الخبراء والباحثين المعاصرين يذكرون أن فوائده أكثر بكثير من ذلك…  فللسفر أهمية قصوى على صحة الفرد، وتأثير إيجابي على العلاقات الاجتماعية، وزيادة في الطاقة والإنتاجية، وفوائد نفسية عديدة مثل: ارتفاع المعنويات، وقلة التوتر والقلق.  حيث كشفت دراسة […]

اقرأ المزيد