التقاعد فرصة لإعادة التفكير في حياتك وفعل شيء مختلف ! بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل بدأ العد التنازلي لموعد تقاعدك؟ لا بدأ أنك تتساءلين؟؟؟ ماذا سوف أفعل الآن؟ وكيف سوف أقضي وقتي بلا عمل؟ من المتعارف عليه بين الناس أن العمل يعني مكان أذهب إليه لفترة طويلة، لأداء مهام محددة لصالح جهة ما؛ سواء […]

قراءة الكتب بعد تقاعدك وسيلة رائعة لإطالة عمرك (7) فوائد لتعزيز صحتك العقلية والنفسية بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل ترغبين بالحياة لوقت أطول؟ هل تريدين التمتع بصحة عقلية ونفسية أفضل؟ هل تتوقين إلى الشعور بالاسترخاء والتخلص من التوتر؟ إذن قومي بقراءة الكتب… لا تستغربي عزيزتي من هذا الطلب!!! تابعي معي وسوف تعرفين […]

أهربي إلى الطبيعة بعد التقاعد وأطلقي مشروعك الزراعي بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه تكشف مجموعة متزايدة من الدراسات عن أهمية الاتصال بالطبيعة للصحة الجسدية والنفسية والعقلية، في ظل ضغوط الحياة المعاصرة المتزايدة، والعزلة الاجتماعية. حيث وجدت دراسة في جامعة ستانفورد ، أن المشي في الطبيعة يؤدي إلى فوائد عقلية ملموسة، كما أنها تقلل بصورة كبيرة من […]

(7) طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل عملت بجد طوال حياتك وتتطلعين الآن إلى التقاعد؟  وهل خططت كيف ستقضين وقتك بعد التقاعد؟  تقول د. مارجريت بول خبيرة العلاقات الزوجية والاسرية ومؤلفة لـ 8 كتب من الأكثر مبيعًا: إن كثير من الناس لم يخلقوا توازنًا في حياتهم بين العمل والمتعة، لذلك عندما يتعلق الأمر بوقت الفراغ بعد التقاعد، فإنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بوقتهم؟  فإذا كنتي متقاعدة، أو في طريقك إلى التقاعد، فإليك (7) طرق مفيدة وممتعة لقضاء وقتك […]

  السياحة والسفر متعة مختلفة بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه قال الحكماء قديماً أن في السفر7 فوائد للإنسان، ولكن بعض الخبراء والباحثين المعاصرين يذكرون أن فوائده أكثر بكثير من ذلك…  فللسفر أهمية قصوى على صحة الفرد، وتأثير إيجابي على العلاقات الاجتماعية، وزيادة في الطاقة والإنتاجية، وفوائد نفسية عديدة مثل: ارتفاع المعنويات، وقلة التوتر والقلق.  حيث كشفت دراسة […]