التقاعد فرصة لإعادة التفكير في حياتك وفعل شيء مختلف ! بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل بدأ العد التنازلي لموعد تقاعدك؟ لا بدأ أنك تتساءلين؟؟؟ ماذا سوف أفعل الآن؟ وكيف سوف أقضي وقتي بلا عمل؟ من المتعارف عليه بين الناس أن العمل يعني مكان أذهب إليه لفترة طويلة، لأداء مهام محددة لصالح جهة ما؛ سواء […]

قراءة الكتب بعد تقاعدك وسيلة رائعة لإطالة عمرك (7) فوائد لتعزيز صحتك العقلية والنفسية بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل ترغبين بالحياة لوقت أطول؟ هل تريدين التمتع بصحة عقلية ونفسية أفضل؟ هل تتوقين إلى الشعور بالاسترخاء والتخلص من التوتر؟ إذن قومي بقراءة الكتب… لا تستغربي عزيزتي من هذا الطلب!!! تابعي معي وسوف تعرفين […]

المفاتيح الـ( 5) للتقاعد الرائع بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه قام الكاتب “فريتز جيلبرت” Fritz Gilbert – مؤلف كتاب “مفاتيح التقاعد الناجح”، بوضع (5) مفاتيح للتقاعد الرائع، والتي استخلصها من ملخص دراسة بعنوان: “تجربة الانتقال إلى التقاعد” ، وهي عبارة عن (1800) ورقة بحثية، وقد كان الهدف من ذلك المشروع البحثي هو: “فهم أسباب حدوث […]

كيف تتحررين من مخاوف التقاعد؟ (5) خطوات عملية للتقاعد السعيد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه يعتبر التقاعد تغيير كبير في نمط الحياة، يتقبله بعض الناس ويتطلعون إليه، ولكن بالنسبة لكثير من الأشخاص، قد يكون هذا الأمر شيئاً مخيفًا، ومن الطبيعي أن يكون لدينا القلق بشأن تغير أسلوب حياتنا بعد التقاعد، ولكن يمكن أن يساعد النظر إلى […]

أهربي إلى الطبيعة بعد التقاعد وأطلقي مشروعك الزراعي بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه تكشف مجموعة متزايدة من الدراسات عن أهمية الاتصال بالطبيعة للصحة الجسدية والنفسية والعقلية، في ظل ضغوط الحياة المعاصرة المتزايدة، والعزلة الاجتماعية. حيث وجدت دراسة في جامعة ستانفورد ، أن المشي في الطبيعة يؤدي إلى فوائد عقلية ملموسة، كما أنها تقلل بصورة كبيرة من […]