أصنعي رؤيتك بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه ماذا سوف تفعلين بعد التقاعد؟ إن هذا السؤال هو أحد أكثر الأسئلة المزعجة، والمحرجة للعديد من المتقاعدات… لماذا؟ السبب هو أن الكثير من المتقاعدات ليس لديهن خطة لحياتهن بعد التقاعد… وأولى خطوات التخطيط للتقاعد هي: وجود رؤية واضحة لديكِ؛ حول ما هو الشيء الذي ترغبين في […]

التقاعد فرصة لإعادة التفكير في حياتك وفعل شيء مختلف ! بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل بدأ العد التنازلي لموعد تقاعدك؟ لا بدأ أنك تتساءلين؟؟؟ ماذا سوف أفعل الآن؟ وكيف سوف أقضي وقتي بلا عمل؟ من المتعارف عليه بين الناس أن العمل يعني مكان أذهب إليه لفترة طويلة، لأداء مهام محددة لصالح جهة ما؛ سواء […]

كيف تكتشفين أحلامك بعد التقاعد؟ (7) أسئلة لمعرفة أهداف حياتك خلال السنوات القادمة بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه ما الذي أريد تحقيقه في حياتي؟ يعتبر هذا السؤال من أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك، عندما يكون لديكِ مجموعة من الأحلام التي ترغبين بتحقيقها. ويصبح هذا السؤال أشد إلحاحاً، وأكثر أهمية عندما تتقاعدين من […]

قراءة الكتب بعد تقاعدك وسيلة رائعة لإطالة عمرك (7) فوائد لتعزيز صحتك العقلية والنفسية بعد التقاعد بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه هل ترغبين بالحياة لوقت أطول؟ هل تريدين التمتع بصحة عقلية ونفسية أفضل؟ هل تتوقين إلى الشعور بالاسترخاء والتخلص من التوتر؟ إذن قومي بقراءة الكتب… لا تستغربي عزيزتي من هذا الطلب!!! تابعي معي وسوف تعرفين […]

التدريب بعد التقاعد فرصة ذهبية وخيارات تعلم لانهائية بقلم : دلال عبدالرزاق مدوه بينت الأبحاث العديدة أن هناك فوائد صحية ملموسة للتعلم في وقت لاحق من الحياة؛ حيث أظهرت دراسة أجراها مركز أبحاث “مايو كلينك”  Mayo Clinic  أن الأشخاص الذين شاركوا في النشاط الإدراكي في منتصف العمر، وأواخره يعانون من تدهور إدراكي أقل بمرور الوقت، […]